kiedy brac

Własnie przejrzalam wiekszosc postów w dziale suplementacja i widze ze raczej nie polecacie l-karnityny a raczej Olimp Green Tea. Ale w dalszym ciągu nie wiem co jest skuteczniejsze oraz kiedy i ile tabletek dziennie brac?

Właśnie przeczytałam wiekszosc postów w dziale suplementacja i widze ze raczej nie polecacie L-karnityny tylkoOlimp Green Tea. Ale nadal nie wiem co jest skuteczniejsz Olimp Greea Tea czy Super Fat Burner oraz jak i kiedy to brac. Bede wdzieczna za odpowiedz

[...] gram. Przekaska: maslanka 400ml, banan lub ponownie 2 kromki razowca z szynka Kolacja: tunczyk 180 gram w wodzie, sama masa ryby 130 gram i 2 kromki razowaca. Anar powiedz mi jak mam brac Sojavit. Kreatyne musze rano przed sniadaniem i po treningu, Sojavit godzine przed snem: to druga dawkam a kiedy zaaplikowac sobie pierwsza dawke??? Sidor

z tego co widzę, to żadnych rozsądnych rad nie masz zamiaru brać pod uwagę, więc ja z chęcią odpowiem na twoje pytania: możesz pić gainery i bcaa ile chcesz i kiedy chcesz, bez różnicy (i tak nie pilnujesz diety). Jeśli chodzi o firmy, to kupuj po prostu suple uznanych marek (trek, fa, olimp itp.), są do siebie i tak bardzo podobne. Zmieniony [...]

[...] mnie zmartwila mysl trenujac tak jak trenuje moge miec duzo gorsze efekty niz ktos kto sie mniej przyklada itd. W wiec do rzeczy, mialem sporo przerw w treningach, ale kiedy juz sie wezme za siebie to idzie bardzo dobrze.Nie zauwazylem abym mial problemy z trawieniem czegos, oczywiscie czasem boli mnie brzuch, ale to raczej jest wynikiem z [...]

to jade w poniedziałek po teścia a co z tym odblokowaniem - czym i kiedy? A co z Anapolonem - brać? bo mam w szafce połowę (25 sztuk)

1 op. cell pump to ok 180g jablczanu plus prekursory dla monowodzianu. 250 kaps mono to ok 200g kreatyny, wiec napewno wystarczy. Cykl zrob 8 tygodni, 8 kapsulek monowodzianu tylko po treningu, a cell pumpa po 10g przed treningiem i w dni nietreningowe przed snem. Kiedy Ci sie skonczy cell po 45 dniach wtedy zacznij brac w dni wolne od treningu [...]

i dodam chyba jeszcze do tego l-glutamineT6 treca zeby poprawic odpornosc jak ktos z Was wczesniej radzil - ile kiedy to brac?

dziekuje za pomoc. SOGaczyk kupuje SP80 do tego cyklu. Kiedy je brac? (1 porcja dziennie) przed snem zamiast twarogu?

[...] choc dla mnie dobry tylko teoretycznie niestosowalbym w przerwie cyklu nitrixa z prostej przyczyny odczuwam duzo slabiej tego typu produkty w czasie cyklu a jest to okres kiedy wymagam od nich dzialania dieta za duzo wegli w diecie zalejesz sie... 8-9g na 1 kg masy ciala bcaa skup sie okolotreningowo wylacznie jesli juz chcesz je brac cell [...]

Od kiedy waszym zdaniem powinno się zaczac brać krete ??? i dlaczego FBW jest lepsze dla początkujących niż cwiczenie pojedynczych partii mięsni ?

[...] mi plan treningowy( tzn. nie mam za dużo czasu chodził bym 3 razy w tyg. na siłkę), dietę bo nie nam się na tym , chciałbym wiedzieć co najlepiej jeść w jakich ilościach i kiedy. Po jakimś czasie napisze jeszcze do ciebie ale nie po rozpiskę koxu , ale witamin i suplementów . Wielkie dzięki za uświadomienie mnie o takim błędzie !!!! Pozdrawiam [...]

do kreatyny możesz dodać glukoze, tauryne itp. kombinacji jest duzo lepiej jest chyba brać oddzielnie białko i carbo jak kupujesz carbo to nie kupuj glukozy wszystki dodatki do kreatyny bierz razem z nią bialko to wiadomo, kiedy masz braki w diecie

sie tylko zastanawiam kiedy najlepiej brac m1t 4on wychopdiz jak bul pisał na tlenie co 6 godzin ale to troche mało efektywne wiec bende brał co 4godziny mniej wiecej lub 2 rano i dwie na pod wieczor

jeszcze jedno pytanie jesli moge: 1.Czy stosujesz diete i kiedy zaczales brac jakies suplementy tzn. kreatyne i takie tam? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-01-03 20:25:57 Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-01-03 20:26:39

No dobra, rozumiem ale kiedy ją brać? rano na czczo i przed treningiem czy po treningu czy jak? ps. 5gram to jedna łyżeczka do herbaty?

a kiedy białko brać i kreatynę?:>

Jakos niedlugo zaczne brac, bo narazie niestety nie mam kiedy i zobaczymy jak to bedzie. Kupuje deke i cidoteston, w malych dawkach. Pomogla Ci ta blokada cos? Napisz co dokladnie masz z bakiem.

Mam małe pytanko, bo właśnie kończy mi się gainer Mutant Mass i mam zamiar kupić kolejną porcję. Gainera biorę głównie od razu po treningu i wtedy kiedy naprawdę nie mogę zjeść normalnego posiłku. Brać po raz kolejny Mutant Massa czy może jakiegoś innego ??

Nie za mało ? ;) Na dniach idę robić badania i zaczynam cykl. Jak badania po cyklu ? Kiedy zrobić ? Jak zaplanować odblok i jakie środki ? Nolve warto mieć na podorędziu czy stale brać (chyba nie ma sensu bez objawów) Z góry dzięki za pomoc ;)